こんにちは、最近健康にも気を使い始めているうみだよ♪
みんな最近はよく眠れてる？
実はよく眠れなかったり、あとは眠くても夜更かししちゃう人に良いって言われているゲームを見つけたから紹介していくよ♪
『Pokémon Sleep』っていうゲームなんだけど、ポケモン達と一緒に睡眠がとれるんだって！
ポケモンと一緒に睡眠が取れるってどういうこと？って思った人も、今からうみが使っていくから、最後まで是非読んでみてね♪
『Pokémon Sleep』ってどんなゲーム？
このゲームは自分自身の睡眠をポケモン達と一緒に計測するアプリなんだって。
スマホを置いて寝ることで、いろんなポケモン達が沢山集まってきてくれるから、睡眠継続だけじゃなくて朝とか昼間はゲーム要素も楽しむことができるみたい。
まさに『Pokémon Sleep』で遊びながら睡眠リズムを整えられる、一石二鳥のゲームになってるらしいから、うみも今から早速使っていくよ♪
『Pokémon Sleep』の進め方
睡眠を計測していこう！
ゲームを始めると一通りチュートリアルはあるんだけど、それが終わったら早速睡眠を計測して行ってね。
寝てる間に電源が切れないように、充電は計測前にしっかりとしておくのがオススメ。
眠る準備ができたら、ホーム画面の右下にある眠るボタンを押してね。
押した時にお香アイテムをセットすると、ゲーム内で使えるポイントとかが貯まるから必要に応じてセットしていくと良いよ。
アラームの時間をセットしたり睡眠導入サウンドを決めたら、スマホは枕の横に画面をつけたまま伏せて置いておくの。
これでセット完了だよ！
起床時はスライドして終了すれば、しっかりと睡眠の質が記録されてるよ♪
しかも回数を重ねれば重ねるほどかなり正しい統計が出せるみたいだから、極力毎日記録していってね〜
カビゴンを育てていける
このゲームは睡眠でカビゴンを育てることができるの！
育てると、もっと沢山のポケモン達が集まるみたいだから、これは積極的に取り組んでいったほうがいいよ。
育てるにはエナジーを上げることが重要なんだけど、エナジーはこんな感じで上げられるよ。
・きのみをあげる
・料理をあげる
きのみをあげる
きのみは仲間のポケモンが持ってきてくれるから、頭の上にマークがついている時にタップしてみると、いくつか貰えるの。
これをカビゴンにあげるとエナジーが増えるし、カビゴンの好物だった時は普通のきのみよりもエナジーが2倍にも増えるから、みんなもカビゴンに沢山きのみをあげてね♪
料理をあげる
料理は毎日3回づつ作ってあげることができるの。
朝は6時〜12時、昼は12時〜18時、夜は18時〜6時の間にあげることができるから、3回とも忘れずに料理を作ってあげてね。
ポケモンの寝顔を記録していこう
うみがこのゲームの中で1番癒される機能だと思っているのが、ポケモンの寝顔を記録する機能だよ！
睡眠を測定した後にカビゴンの元に集まってきたポケモン達は、みんな珍しい寝顔を見してくれるの。
これはゼニガメの寝顔なんだけど、見て！（笑）
これじゃ甲羅だけだから、言われないとゼニガメって分からないよね（笑）
こういう普段では見れないような寝顔が見れるから、凄く癒されるの。
みんなも寝顔を見つけたら記録していってね〜
『Pokémon Sleep』に課金は必要なの？
『Pokémon Sleep』に課金機能があるみたいなんだけど、睡眠目的で使うなら正直課金はしなくても全く問題はないと思うよ。
ただ、ポケモン達ともっと仲良くなりたくて、いろんなアイテムが足りなくなってきちゃったら課金しても良いと思う！
因みにもし課金をするとしたら、うみがオススメのはこのパック！
おためしバンドルっていう300円のパックだよ。
300円だから手を出しやすいよね〜
中身はダイヤ、ポケサブレ、いいキャンプチケットとかが入ってるんだけど、ダイヤはショップとかで気になるアイテムと交換できる万能アイテムなの。
そして、ポケサブレはポケモンを仲間にする時に使えるよ。
いいキャンプチケットは、料理に使う鍋の容量が増えたり、お手伝いスピードと所要上限が上がったりするから、あるとかなり嬉しいの。
こんな便利アイテムが沢山詰まってるのに値段も安いから、課金初心者の人とかにオススメのパックだよ！！
『Pokémon Sleep』の残念だった点は？
可愛らしい寝顔も沢山見れるし自分自身の健康管理もできる素敵なアプリだから、うみは物凄く満足しているんだけど、強いて欲を言うとすると睡眠導入BGMはもっといろんな種類が欲しい！って思ったよ。
今のうみだと中々しっくりくるBGMが無かったんだよね。
『Pokémon Sleep』のユーザーレビュー
良い口コミ
明らかに夜更かしが減りました
元々寝つきも悪く昔から睡眠不足寄りの生活リズ ムでしたが、リリースから続けてみて明らかに睡 眠時間が伸びたのと、無駄な夜更かしが減って日 中の疲労感や眠気がだいぶ改善されました。
その主な理由としては、睡眠の計測をサボったり 睡眠時間を削るとゲームに大きなデメリットが生
じるのが大きかったと思います。 夜更かししたりサボるデメリットとしては、
・ポケモンに経験値が入らないorかなり減る
・翌日のポケモン達の元気が満タンに回復しな いので、みんな昼から眠そうにしていて可哀 想になる
・サボるとその日の分の無料サブレ (ポケモンを 仲間にできるアイテム) がなくなる
・アイテムと交換できる睡眠ポイントの量が減る
・翌日現実の自分の体調も悪くなる
など、自分の健康の他にも損をする要素が多いの で明日休みだからと時間惜しさに夜更かしするこ とがほぼなくなりました。
だからといって趣味や娯楽を楽しむ時間が減った のかと言えばそういうわけでもなく、むしろ朝 はポケモンスリープで二度寝をせずに起きられる ので余裕があり、昼は眠気がなくすっきりした 頭で行動できるので逆に色々動けて捗っている 気がします。
早寝を意識できるようになった
元々自分はポケモンが好きだからこのゲームを入 れて実際に寝てみたら(どんなポケモンが手に入 るのかな)と思って、早寝をすることができまし た。質問話とは全く関係がないのですが、画 面の誤反応で計測を終了を押してしまい3時間分 の睡眠が無駄になりました。睡眠データの追加か ら記入してもできませんでした。どうしたらい いか、誰か教えてくれるとありがたいです。追 記 スライドすると計測を終了というまさにあり がたいアプデ?が実装されたおかげで誤反応がなくなりました、Pokémon sleep の方たちへ、こ の機能を実装してくれてありがとうございました。これで心配なく寝れます。長文誠に失礼いたしました
悪い口コミ
朝時間がある人向け、ゲームとしては楽しい
アプリの動作もゆったりなので、睡眠レポート送 信をあとでできるにしても、そこに行くまでに割 と時間食う印象。
睡眠が浅いタイミングで起こしてくれるというけ ど、前に使ってた睡眠記録アプリから乗り換えて から寝起きが悪い。
アプリ画面で寝なくても、バックグラウンドで機 能していれば睡眠記録してくれたので、結局前 のものに戻してこっちはただのゲームと化しまし た。(音声を除く)
目覚ましが、、
アプリを起動してると目覚ましが鳴らずに寝坊 しました。
起きる時間を気にしなければ良いのですが、学校 や仕事があって決められた時間に起きなければな らない方は要注意です!!
目時ましが鳴らないならうかつにこのゲーム出来 ないですね。 残念
睡眠がしっかり計測できていなかったり、目覚ましが鳴らない時があるみたい。
ただ、そういう人たちはゲームとしては楽しめてるって言っていて、最新バージョンのスマホの人には計測ミスとかはあんまり見られないっぽいよ。
うみはまだ使ってみて少ししか経っていないけど、計測ミスのようなものは１つも起きてないかな〜
ただ、目覚ましが機能しないと怖いから、普通の目覚まし時計もダブルでセットしておこうと思ってる（笑）
まとめ
今回『Pokémon Sleep』を使ってみて、前よりも夜更かしが減った気がする！
前は夜更かしはあんまり良くないって分かっていたんだけど、夜中までゲームとかで遊んでたんだよねー。
ただ、このゲームを始めてからは夜更かしすると報酬が貰えづらくなっちゃうから、最近は早寝早起きの習慣がついてきたよ♪
うみが思うこのゲームに向いている人は、睡眠に悩みがある人！
あとは可愛いポケモンに癒されたい人！
睡眠は大事っていうから、これを機に見直してみるのもありかもね。
他にも健康を意識していきたい人は、『PikuminBloom』っていうアプリもオススメだよ♪
みんなうみと一緒に、健康的な生活を目指していこう！
